胆嚢の経絡は私たちが物事を決定し、それを実行する能力の調整をします。
賢明な判断を下す人の能力は、この経絡の強さや弱さに左右されます。
それは私たちの基本の姿勢を反映していて、
もしこの経絡のエネルギーが満杯になりすぎると
簡単なことも困難に感じたり、怒りになったりします。
因循や筋肉の弱さは経絡の欠乏を示します。
腱や人体の柔軟性や強さとも関係しているところで、
頭痛、偏頭痛などは典型的な胆嚢の経絡の不調和からくる症状と言われています。
胆嚢のバランスエクササイズ
1。仰向けで横になって膝を曲げて足を浮かせ臀部の方に寄せます。
2。その状態で手を頭の方に持ってきて、
親指を首と頭の関節に添えて圧をかけます。
3。大きく息を吸って、息を吐き出す時に身体をゆっくりとねじり
膝を右、左と交互に呼吸に合わせながら倒しストレッチしていきます。
4。２分これを続けて、その後目をつぶってリラックスします。
というわけで、
胆嚢は首の付け根を抑えながらのツイストエクササイズ。
２分間ですねー。
左右にやるから１分ずつってことでしょうか。
寝っ転がってできるから
結構疲れもとれて気持ちいいよー。
Try it… Kamala