小腸は食物から栄養を身体に取り込んで、
水分を吸収してくれる臓器です。
メンタルなレベルではアイデアを取り入れてくれる場所でもあります。
小腸の経絡のエクササイズ
1。正座して頭を床につけ
両手の平を背中で組みます。
2。息を吸うときに腕を上の方にあげてストレッチしていき
３０秒その体制を保ちながら
鼻から大きな深呼吸をします。
この体制は肩甲骨にプレッシャーがかかっているような状態になり、
緊張を緩め、風邪などへの抵抗力を高めると言われています。
3。３０秒後にもう一度息を吸って、腕をもう少しストレッチしていきます。
そして息を吐き出す時にゆっくりと リラックスして、
腕を下ろして
身体の両サイドに休ませ、
その効果を感じてください。
小腸と心臓の経絡は「火」のエレメントの属し、
色は赤
季節は夏
感情は喜び
味は苦味
と東洋医学では言われています。
小腸や心臓のバランスが悪い時は
このアキュヨガのエクササイズとともに、
苦味のあるものを食べたり、
たくさん笑えるような映画を見たり
赤っぽい色の洋服を身につけてみたりするのもいいかもしれません。
Joy of the Life… Kamala
