日本は東洋医学が根付いた国なので、
ご存知の方も多いと思いますが、
肺と大腸は経絡では陰と陽のペアの関係なので
大腸のエクササイズは肺の経絡 のエクササイズの次に行うと良いとされています。
この経絡は
エレメントでは「金」にあたり、
色は「白」。
感情は「悲しみ」を表すと言われています。
大腸には固形廃棄物の水を取り除いて出す叩きがあります。
多様なレベルでのクレンジング、またはデトックスを行ってくれます。
バイタリティーの元でもあるところです。
大腸の経絡バランスエクササイズ パート１
1。立った姿勢で腕を前に持ってきて手首でクロスして手のひらは胸の前に向き合います。
2。息を吸って、右腕をまっすくに横に出します。
左手は弓を引くような形になります。
顔は右側を見て、
右手人差し指を立てて、爪は自分の方を見ています。
これが大腸の経絡のストレッチの始まりです。
３．息を吐くとき、弓を緩めまた１の姿勢に戻ります。
4。次に息を吸うときに今度は２の逆側をします。
左腕をまっすぐに横に出し、
右手は弓を引き
左手人差し指を立ててます。
5。このエクササイズを１分以上続けます。
大腸の経絡バランスエクササイズ パート２
1。正座をします。
2。前に倒れて 膝裏の部分、膝裏と太腿裏の間に手の平を上に向けて
親指と人差し指の間をLに開いて
その上に座り大腸のポイント（会谷）を刺激します。
3。身を低くして、親指と人差し指の間の大腸のポイント広げるようにストレッチします。
4。3のポジションで馬に乗ってるかのようにロッキング（ゆっくりと前後に揺れて）して２の大腸のポイントを刺激します。
このエクササイズも１分以上好きなだけ続けてください。
Let’s start… Kamala
