夏バテ対策スーパーフード

今年は冷夏だと思ってたけど、

やはり暑くなってきた〜。

 

でもまだ日中外歩けるから

やはり涼しい方だと思う。

夏は50℃近くまで上がるセビリアも

比較的過ごせ、ACもまだいらないくらいだ。

 

日本だと夏は

かき氷、宇治金時!

って洒落てるけど

こっちじゃしょせんアイスクリーム。

それも甘ったるい

めちゃクリーミーなもんしかないから、

 

最近はココナッツシェイクにハマってる。

 

ココナッツミルク

バナナ

もも

チェリーなど

その時にあるお好みのフルーツを

ミキサーに30秒間一回かけて

そのあと氷をしっかり入れて

また20秒くらいかけると

ちょうどいいフローズンシェークが出来上がる。

 

その上に

クロレラやビーポーレン、ハンプシードなどの

スーパーフードを振りかけて食べる。

 

私は朝食か夕食代わりに

ほぼ毎日食べると

すごーく綺麗になれます!

 

Yummy… Kamala

 

It’s getting HOT here,

So I am eating

Coco milk shake

 

Coconuts milk,

Banana

Fruits which you like.

Etc.

 

①At 1st these ingredients put into the Mixer for 30second.

②2nd  put ice cubes into  ① then 20 second.

 

After you put in the grass then on top you can put Super foods.

 

It’s healthy and

YUMMY!

 

 

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